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  1. Regarde  la réalité pour faire de chaque difficulté une opportunité pour grandir.
  2. Partage avec chaque être humain, ses joies et ses blessures  pour cheminer près d'eux comme compagnon de route. 
  3. Fais confiance dans les possibilités que les autres et toi-même possédez, pour construire un monde plus humain.
  4. Ecoute ta propre vie intérieure et  les personnes qui ont besoin de ton écoute  attentive pour partager la vie. 
  5. Contemple la nature et les sons et les bruits,  pour découvrir la vie qui jaillie de là.
  6. Aime chaque personne dans sa complexité, les acceptant comme elles sont, sans prétendre les changer. 
  7. Sois en empathie  avec les sentiments de chaque homme, de chaque femme, comme s'ils étaient les tiens.  
  8. Sois présent et actif dans la construction de la paix, partout où tu iras.
  9. Recherche la justice et implique-toi dans les luttes, pour arriver à construire un monde plus juste et solidaire.  
  10. Accueille les autres comme il te plairait qu'on le fasse pour toi.